一、行程码调整

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二、核酸检测

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三丶防控政策放宽个人防护还得做好

随着近日各地发布逐步放开核酸检测，优化疫情防控措施的通知，大家现在讨论最多的词就是“放开”了。

其实最开始小编看到这个通知的时候，是感觉到很不确定，抱持着观望的态度的，但是突然有天下班回家，习惯了要找个地方做核酸，发现常去的几个核酸点都撤了，搜寻了一下附近别的核酸点竟也都没有了，猛然间才觉得原来真的是要“放开”啊。

但紧接着，小编便有一些不适应和不安感出现，不知道大家有没有出现跟小编一样的感受呢。

疫情防控措施放宽以后，虽然说是相对自由了，但“放开”过程中的不确定性还是让人有些紧张和担忧，很多人可能在这个过程中会出现一些焦虑、不安、恐慌等情绪。

面对这些情绪不要慌，深心一心理给你些小建议。

1. 要理性的看待这些情绪，要知道出现这些情绪都是正常现象；

2. 始终要保持好规律的作息和合理的饮食，适当的锻炼；

3. 充分了解疫苗接种和新冠防治知识，做好应对新冠的心理准备；

4. 不要听信小道消息，要相信科学，理性对待；

提高个人安全出行和自我防护的意识，坚持防疫‘’三件套‘’（规范佩戴口罩、保持安全社交距离、注意个人卫生），牢记防护‘’五还要‘’(口罩还要带、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开)，持续做好自我健康监测。

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四、‘’感染‘’之后

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总结：且行且珍惜，陌生人照顾好自己！加油！